Можно ли похудеть, если бегать по вечерам? (Утром нет возможности) Как правильно бегать?

виртуально.

бегом трудно похудеть

Можно. Бег хорошо сжигает жир.

как говорил Сергей Николаевич Бадюк, лучше ходите по часу в день быстрым шагом, потому как в 70 лет вы бегать уже точно не будите а вот ходить всегда.