⇢ РН
Рамиз Назаров
Какие упражнения со штангой можно делать в 14-15 лет? и с каким весом?
Если не сложно предложите комплекс упражнений (что бы заниматься дома) для подростка 14-15 лет.
ЛФ
Людмила Фоменко
если честно никакие. детям в принципе тяжести вредны. у меня одноклассник в 16 лет усиленно начал качаться, потом всю жизнь страдал грыжей пищевода, знакомая увлекалась туризмом в школе, такая же грыжа и практически полное уничтожение поясничных межпозвонковых дисков. оно вам надо?
МК
Максим Керкин
любые не более своего веса! комплекс упражнения подскажу платно в личке! не слушай местного дурачка енютина-антисоветчик железного спорта!
TY
Tatyana Yugay
Осваивай турник и брусья- там работы непочатый край! У тебя ещё вся жизнь впереди, успеешь под штангой загнуться...
Денис Питель
Такие же, как и в 15-16. Что за тупой вопрос??
Ан
Анастасия
турник брусья отжимания присядание работа с грушей. с 16-18 лет в качалочку и все супер. будешь большим молодцом
Похожие вопросы