Татьяна Быкова
НС
Наташа Соловьёва
на ужин можно перед сном не менее за 2 часа чтобы переварилось. на ночь молочные можно, за полчаса
Анастасия Тришечкина
ты же набираешь массу. лишняя хавка лишней не бывает
АМ
Алёна Маркова
грибы
Колян
я обычно на ночь пью молочно-огурцовый коктейль с добавлением смеси "Малышок".
EP
Ekaterina Puryasova
углеводы повышают инсулин, который в свою очередь мешает выработке гормона роста, который в свою очередь вырабатывается преимущественно в ночное время.
Похожие вопросы