⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Домашние упражнение.

Добрый вечер. Мне 15 лет. Напишите пожалуйста самые лучшие упражнение (Я имею дома: гантели, 9кг. одна, турник, бруся, беговая дорожка, Боксерская груша, голесо для пресса) . Упражнения мне нужны для всего тела. Зарания спасибо

АК

Александр Кузнецов

приседы тяги жимы со штангой задействуют основные мышцы тела

АО

Анна Овсянникова

подтягивания, отжимания от бусьев, приседания, рывок гантели, жим гантели, пресс.

Какие делать упражнения в домашних условиях для похудения?

Упражнения в домашних условиях.

Помогите подобрать упражнения для спины. В домашних условиях. Подтягивания не подходят, нужны альтернативные упражнения.

подскажите программу силовых упражнений в домашних условиях для девушки

Упражнения для начинающих в домашних условиях (упражнения на пресс)

Какие есть упражнения для кардионагрузки в домашних условиях?

Нужна диета и упражнения в домашних условиях вот для такой фигурки))

Посоветуйте хорошие упражнения на пресс в домашних условиях!

Упражнения для трицепса или груди в домашних условиах ?