Правильный набор массы?

Question

Ребят ем 4 раза в день обычной пищи (гречка\рис\макароны с курицей\мясом и тд) + 2 раза пью протеин и так каждый день. Ну и естественно делаю базу). Скажите я все правильно делаю?

Николай · Accepted Answer

тут мозга не нужно чтобы догадаться 
нужно произвести расчет.. . 2,5 грамма белка на 1 кг массы тела.

Герой . · Answer

Если растешь, силовые растут - ты на правильном пути.
Ps. Дневник в помощь!

Екатерина · Answer

правильно. За правильное восстановление не забывай, сон очень важен!

Катеринка Сачкова · Answer

начало правильное продолжай