нормально ли это я девочка мне 15 лет я вешу 77 кг при росте 53

кушай 5 - 7 раз в день, но объем пищи 1 стакан. Ешь медленно и тщательно прожёвывая и забудь про хлеб, нажимай на капусту, морковь, яблоки . Мясо и рыба обязательно ешь. Воды пей около 2л в день и более. Вес уйдет

Исключи мучное и сладкое. Последний приём пищи не позднее 19:00 и вес сразу падать начнёт.

это не нормально! Занимайся спортом и считай колории например не больше 1000 калорий в день)) ) а, и делай дыхательные упражнения)) ) ну, еще можешь сесть на диету любимая. Удачи!

многовато...

Детям страшно что либо советовать. К врачу.

Нет, это не нормально. Нужно учитывать какие твои родители, да и вообще лучше ко врачу, хотя он тебе нового ничего не откроет - правильное питание и спорт, вот и все.

В подростковом возрасте идет гормональная перестройка организма, поэтому излишний вес почти у всех есть. Но в твоем случае я бы посетила эндокринолога, чтобы взяли анализ крови на гормоны. Можно еще ограничить потребление сладкого, жирного, острого, кофе и крепкого чая.

Это много, даже не многовато, а именно много. У тебя 20 лишних кг. Проверь щитовидку. У меня был вес 69 кг при росте 168. Оказалось, проблемы с гормонами. Я пропила курс таблеток и стала правильно питаться. За два месяца сбросила 7 кг.

У мамы давай спрашивай!