За сколько можно подкачать руки, чтобы отжиматься раз 20 ?

Question

Парням то это легко, я то девчёнка.

Blondinko Net · Accepted Answer

Даже качаться не надо, 20 раз детский норматив.

Надежда Пискарева · Answer

за 20 отжиманий.

Хариша · Answer

Попробуй так:
1подход 5 отжиманий
2подход максимум
3подход максимум
4подход максимум
Отдых между подходами 1.30 - 2 минуты
И так раз в 3 дня. Тренируйся пока не дойдешь до 20.

Юлия · Answer

думаю не спеша за пару неделек

Руслан · Answer

Я когда ещё служил нормально, я каждый день 20 раз отжимался...

Анна Никитина · Answer

для этого надо именно много отжиматся а не качатся или подкачиватся. за месячный абонемент тренажерки можно

Виктор Большов · Answer

При правильном отжимании основная нагрузка идет на мышцы груди. Чтобы качать руки стоит качать именно руки.

Ирина Радина · Answer

Очень быстро подкачать руки поможет энергетический браслет. Держи ссылку http://vk.cc/2Yo60v