Как избавиться от большой мышечной массы?

Question

Я перестал качаться, веду сидящий способ жизни.
Ограничиваю себя в питании.

Эффекта не вижу. Как ускорить процесс?

P.S Пожалуйста, избавьте меня встречных вопросов.

Сергей Николаев · Accepted Answer

Амфитамин

Георгий Мовшевич · Answer

голод и много кардио.

(а вообще, ты пиздишь. потому что если бы набрал большую массу, то знал бы как от неё избавиться)

Валерия Антонова · Answer

увеличить число подходов, вес уменьшить

Сергей Чунту · Answer

Длительные аэробные нагрузки. Бег, велосипед. По 2 часа и более.

Катенька Кудинова · Answer

ЗДЕЛАЙ БОЛЬШЕ НАГРУЗОК

Екатерина Королькова · Answer

типо выпендрился?