как увеличеть дыхалку

Question

Сергей Александрович · Accepted Answer

Задерживать дыхание. И с каждым разом пытаться все больше и больше времени продержаться. Плюс шарики надувать) лёгкие натренируются и дыхлка лучше станет

Serguei Takmakov · Answer

шарики надувай, когда надоест, то переходи на грелки

Техотдел Вчдр-2 · Answer

дыхательная гимнастика. плавание и др увеличивают жел

Татьяна Решетова · Answer

Мне кажется чтоб дыхалку разрабатывать, нужно начинать с бега, на маленькие дистанции постепенно увеличивая время пробежки, и правильно дышать, как точно сама не скажу

Людмила Бароненкова · Answer

бег или плавание самые простые решения

Андрей Михеев · Answer

20-ти повторные приседания

Вова Орлов · Answer

Первое очерет не курить! 
Дальше Бег или другие аэробные тренировки