Как лучше питаться - До или После тренировки?

Question

Маргарита Ушакова · Accepted Answer

После

Александр Михайлов · Answer

За 2 часа, не позже, до тренировки

Гаврила Навозный · Answer

смотря какая цель.... если мышцы нарастить.... то за два часа до... и после - белок!

Стасончик Бабалов · Answer

До за пару часов

Оля · Answer

за 2 часа до и не позже 2 часов после

Игорь Летов · Answer

заниматься после 2 3 часов после еды если поел ты

Ангелина Садова · Answer

Без разницы

Ванечка · Answer

И до и после.