ВП
Василий Пугачёв
уйти от компа в постель
Выпей чабрец.
пояс верности надеть.
Пей на ночь чай с мятой, ложись в теплую (!) постель, свет и звук нужно выключать.
почитай книжку на ночь
почитай лекцию по логике и теории аргументирования (пытайся понять смысл) можно заменить высшей математикой, потом в перерывах 50 приседаний 30 отжиманий 10 подтягиваний, потом принимаешь горячую ванну или душ, а от усталости физической и умственной ты можешь даже не дойти до койки:)