СГ
Светлана Гардина
Помоги со спортпитом.
Принимаю до тренировки 5гр BCAA, после тренировки пью так же 5гр BCAA и минут через 15-20 пью еще протеин (изолят) . Стоит ли убрать 5гр BCAA после тренировки и пить просто протеин?
Принимаю до тренировки 5гр BCAA, после тренировки пью так же 5гр BCAA и минут через 15-20 пью еще протеин (изолят) . Стоит ли убрать 5гр BCAA после тренировки и пить просто протеин?
Нет лучше до треньки за полчаса BCAA и протеин, после треньки через пол часа только претеин.
При нормальном натуральном питании- даже не заметишь отмену этой порции.
всё равно
лучше убрать до тренировки