Камрады я занимаюсь уже длительное время Тайским Боксом! С чем лутше совместить" с обычным боксом или с качем

И каких фирм для этих целей лутше пить протеин! Чтобы восстанавливаться если чё успевать.

Ну шобэ ещо, поболее драться подучиться! Вот поэтому я в раздумьях! Бокс или кач