Если качать пресс 3 подхода по 20 раз и прыгать 1000 раз, за сколько времени можно добиться результата?

а прыгать то зачем? Если худеете, то прыгайте по часам, от 30 мин и дольше, можно разы не считать. Может лучше бегать?

за 1-2 месяца.

3 подход по 40-50

не факт что накачаеш! к результатам ведет прогресия нагрузок а не застывшая схема!

Так ты накачаешь только верхний пресс. Нижний надо качать на турниках

Года за 2...