Привет. . Хотел бы узнать сколько часов надо заниматься спортом худым людям. . Вот я очень худой мой рост 175 см я вешу 42 кг мне 16 лет что я должен сделать чтобы мышцы увеличивались. И поправиться конечно. Прошу не писать глупых ответов.
ну наверное, минут 40, как минимум, и питаться здоовой едой. Белка побольше и овощей! ну и вода)
Пока не потолстеешь
А на твой вопрос может последовать только глупый ответ!!!
пока не вынесут (вперед ногами)
До часа.
2 часа. Большое количество белка принимать)
Не от того зависит интенсивность тренировок!
я худая, но занимаюсь 5 раз в неделю, едва ли типичный дрыщ так сможет, он только перетренированность получит
Так что смотри по ощущениям и не хватайся сразу на большой результат
⇢ 