Я поправлюсь, если ...Сильно поел за 12 часов до сна? То есть потом больше нечего не ел и занимался спортом .

Question

Виктор Муравьёв · Accepted Answer

за 6 часов переваривается всё до капли!

Иришка Ахмадулина · Answer

все сжигается

Наталья Устинова · Answer

наберешь при следующем приеме пищи. напишу подробнее позже в л. с

Дарья Вовк · Answer

За 12 часов до сна гастрит заработаешь или язву. Нужно чаще кушать.

Дашулька · Answer

а какая разница за сколько часов до сна вы поели... вы будете поправляться при одном простом условии-если вы будете потреблять калорий больше, чем требуется на покрытие энергозатрат! и если вы за один присест перевыполните норму по калорийности-будет лишний вес. 
дробное питание-единственный выход!