Слишком ли неправильное питание при моем образе жизни (внутри)?

Question

Три раза в неделю занимаюсь тайским боксом по 2 часа тренировка. В эти дни с утра пью чай + бутерброды (2-3)черных хлеб с сыром, выпиваю йогурт, во время учебы вместо сладкого -геметоген, пью йогурт еще один и яблоки, после тренировок вечером плов/заливное из говядины, чай, салат огурец+ помидор, пара яблок
В дни свободные от тренировок то же самое почти, но иногда куплю больше яблок или перекусываю сыром, могу съесть 2-3 печенья с чаем, могу белое мясо куриное и немного винограда

Нормальное питание или это будет сказываться на фигуре уходя в живот и бока?

Наталья Лазарева · Accepted Answer

Встаньте на весы завтра утром, после похода в туалет и через неделю. Если вес увеличится, значит надо есть поменьше, если уменьшился, то можно и побольше. Если остался прежним, то оставьте как есть. Но конечно нужно следить за своим питанием, хлеб не лучший вид углеводов

Витек Морозов · Answer

толстеют когда количество съедаемых калорий превышает количество затрачиваемых. слишком калорийное можно убрать сразу