⇢ ЕЛ
Евгений Лайнопуло
NN
Nihao Nihao
потому что к физической нагрузке не привыкла.
Ве
Вера
А ты думала они через год заболят? !
В мышцах при занятиях вырабатывается кислота, которая и вызывает в них боль!
Чаще занимайся!
На
Настя
;))
СА
Светлана Агапова
Накопилась молочная кислота-конечный продукт глюкозы, которая дает нам энергию.
ТИ
Татьяна Иванова
Тоже было такое, это потому что ты раньше не делала таких нагрузок, боль проходит примерно через 2 с половиной дня
АР
Алексей Рудковский
если до мышечного отказа тренить максимальными весами, в тот же день будут болеть. возможно завтра у тебя ноги еще больше будут болеть. вообще если интенсивно тренить, ноги будут болеть всю жизнь после тренировок
Аня
значит тренировка не прошла даром... что тут не понятного?!
Похожие вопросы