Начала приседать (50раз) Со вчерашнего дня теперь ноги болят. Стоит ли отдохнуть или не чего страшного и можно через боль?
Подскажите эффективные упражнения, что бы худеть с исключением вредных продуктов и одновременно подтягивать кожу и качать мышцы. Очень хочу похудеть. Так же можете написать диеты, которые не требуют большого расхода денег. Спасибо заранее. Недоброжелателям отвалить!
В смысле врать насчет 50 раз или что? Если да то я не вру, могу за раз, я уже приседала, потом ноги сильно болели и я забыла и больше не приседала опять болят!
50 раз это и так минимум куда еще меньше то, норм нагрузка
Хорошо спасибо, можете написать еще пару упражнений легких, для накачки и подтягивания кожи
Как раз таки за один подход 50 раз и все! Ноги чуть ли не тресутся но терплю до конца... А если штанги нету? С кем?