АН
Алексей Нелипа
если будешь есть только оладушки со сметаной -то будут СИСЬКИ! А если качать железом-то можно
естественно, организм та растет
есть дротики, а грудные мышцы, качаются исключительно отжиманиями
начать заниматся можно а результат зависит только от тебя. заниматся можно с 12 лет, грудные качаются жимами лежа и разводками гантелей. масса попрет когда веса догонят твой собственный вес!
Можно. Я накачал
в 16 многие КМСа делают силовики