Сколько нужно спать что бы легко проснутся

Question

у меня есть 3,5 часа на сон если лечь спать то врядли проснусь слышал что можно поспать мало времени и встать легко если попасть в "фазу сна" или подобное. Сколько нужно попасть в эту фазу?

Алишер Носиров · Accepted Answer

Все индивидуально http://samrazvit.ru/zdorove/skolko-nuzhno-spat.html

Наталья Шибаева · Answer

Если поспать за сутки по 3,5 часа 2 раза. Тогда организм восстановит силы. Фаз у сна несколько и сон постепенно переходит из одной в другую. Минуя одну не попалешь в другую.

Лена Семичева · Answer

спроси у спящей красавицы.