Анна Горшкова
Есть правильную пищу, заниматься спортом- вот она, ДИЕТА,
меньше жрать, больше двигаться
ничего нового, думаю, не придумали
Яблоки кушать
Титанические занятия спортом и очень скоромное питание. Я не ел после 4 - х вечера до 6 утра.
Я, когда не спокойна внутренне, любая еда, в любое время суток сгорает ещё во рту (калории) . Но лучше потеть, напрягая мышцы.)
Никакого хлеба, картошки
и не кушать после 6-ти вечера)