чем вы ужинаете "облегченно" и "утяжеленно" (конкретные блюда) ? и замечаете ли разницу в

Question

самочувствии утром (более легкий или трудный подъем и пр.)?

Dimka Zima · Accepted Answer

ужинать желательно до 17-18 часов дня, чтобы принятая пища не смогла отложиться в виде жира
отсюда, соответственно, можно сделать вывод = ужин должен быть легким

Улан Бектемиров · Answer

Если я плотно на ночь не поем, я спать не буду.

Любовь · Answer

Нет, жру что есть в холодильнике!

Оксана · Answer

Я ужинаю всегда плотно, а утром прекрасно себя чувствую и так же плотно завтракаю.))

Любовь Красавцева · Answer

и у всех вас- пузо висит до земли..

Алёна Иванова · Answer

кефирчик)

Андрей Додонов · Answer

Утяжелено - говядина, свинина. Облегчено - куриная грудка.
Прекрасно себя чувствую. Бодр и не раздражителен.