как можно похудеть? и не мучать себя ) помогает ли если не есть после 6? и вообще как можно похудеть за быстрое время?

Question

Денис Москалёв · Accepted Answer

Не мучая? Кремлевка. Если вы мясоед-тогда она для вас. И после 6 можно. Но для себя приняла за правило после 6 не есть. Терпимо

Лена Егорова · Answer

Нужно изучить теорию, т. е разобраться в причине набора веса (лишнего жира), понятно что от еды а как именно это происходит, потом нужно понять как происходит сжигание жира в организме и конечно же практика, тогда непременно будет результат! Удачи!

Алексей Смирнов · Answer

Быстро худеть можно только имея маленький перевес. Если лишний вес превышает 10 кг. надо худеть медленно, по 3-5 кг. в месяц, только тогда не будет проблем с кожей и здоровьем.
А лучшее- это уменьшение калорийности питания при правильном питаниии занятия спортом.

Николай Виноградов · Answer

не мучая себя? просто не мчаться, а получать удовольствие от этого) правильное питания

Аленочка Потапова · Answer

Здоровое питание, спорт, не есть за три часа до сна, не сидеть на диетах Никогда и за месяца 3 -15 кг обеспечено причем здоровье твое будет в порядке! ! Удачи!!

Юлия Двуреченская · Answer

Похудеть и не мучить себя? Сделать липосакцию, например. 
Помогает, но далеко не всем. Зависит от обмена веществ. Соглашусь с верхними ответами - правильное питание обязательно поможет, но не быстро.
Быстрые варианты - голод, офигенная и ABC

Алексей Симонов · Answer

после шести голодать вредно для желудка...

Ksю Анатоlьevна · Answer

Михаил Якунин · Answer

Спорт .

Екатерина Шальнова · Answer

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом 
при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных
 средств” в виде таблеток, редуксинов, зеленого кофе, ягод годжи, чаёв, платырей и 
примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного 
снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! 
Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался 
первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И
 просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и
 программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала.
 Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд,
 они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия 
над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск 
найти. Успехов всем худеющим!