у меня непонятная ситуация с бывшим парнем! и вообще в семье!

у меня очень проблемная и не благополучная семья. Папа пьет а мама уехала. папа меня целыми днями достает и достает вопросами о маме. не давно рассталась с парнем который маменьким сынком и из-за этого мы расстались. недавно видела моего первого бывшего парня (первую любовь) который возле меня выделывался что бы я обратила внимание. но я сделала вид что его не заметила. но что то он начал мне сниться в последнее время. вроде как и не за что его любить и чувства прошли, не хочу его и ничего б не вернула но что мысли о нем лезут мне в голову. отношений у меня нету и в прошлое не хочу возвращаться. я в Депрессии . что мне делать?