⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Сколько раз в неделю качаться на одну группу мышцы?

Для роста. например - Трицепс, грудь - сколько раз в неделю заниматься на эти мышцы.

один-два раза причем вторая тренировка легкая но это уже для атлетов со стажем

Иван Цибров

1ин раз

Похожие вопросы

Какие мышцы сколько раз в неделю качать ?

можно ли качаться каждый день? но качать разные группы мышц?

сколько раз в неделю надо качать мышцы и нужно ли делать растяжку мышц ?

что если качать большие группы мышц 1 раз в неделю, а малые 2- 3

Можно качать одни и те же группы мышц ???

Мышцы Какие мышцы сколько раз в неделю качать? Подскажите.

Помогите Мышцы Сколько часов в день нужно качаться? И сколько групп мышц нужно качать за 1 раз? В домашних условиях.

ребят я качаюсь в неделю 5 раз, но в день качаю одну мышцу

одна мышца не даёт качаться другой

Сколько раз в неделю надо качаться, для наращивание мышц ?