Какие мышцы сколько раз в неделю качать ?

Question

Наталья Александрова · Accepted Answer

Идеально качать каждую группу 3 раза в неделю

Александр Михеев · Answer

пресс каждый день можно, всё остальное 1-3 дня отдых

Екатерина · Answer

Каждую группу мыщц один раз в неделю. Можешь на 3 дня в неделю распределить все группы мыщц. Пресс и икры можешь качать 3 раза в неделю

Юля · Answer

не только пресс, так же еще предплечья и икры быстро восстанавливаются

Евгений Миргаязов · Answer

семь раз в неделю качай бицуху!

Юрий Никулин · Answer

каждую группу по 1 разу в неделю