Ощущение головокружения в сидячем положении

Когда хожу, стою, леду, то такого почти не бывает, как избавиться? Особенно на занятих сложно, сижу спокойно, а голову куда то ведет
Я даже не знаю как это правильно назвать, описать
Не то что земля из под ног уходит, а просто странное ощущение в голове
У меня ВСД, тахикардия, склонность к повышенному давлению, нервничаю часто