АХ
Андрей Холопов
Можно, только не тягой, а стоя вниз его жми руками. После жима штанги можно.
можно, но нужно периодически менять упражнения, чтобы организм не привыкал
Можно
это изолирующее упражнение им можно оформить трицепс отшлифовать придать красивую форму
Нет и ни одна мышца не качается от всего лишь одного упражнения, тем более их меняют.
тяга верхнего блока для спины и бицепса. это теже самые подтягивания. При чем тут трицепс вообще?