Привет, я хочу восстановить свою растяжку, подскажите упражнения, пожалуйста)

1. бабочка
2. табурет: вытягиваете ноги вперёд, наклоняетесь животом к коленям

3. шпагат: оба типа

4. выпады на каждую ногу

5. махи прямыми ногами вперёд

6. барьерный шаг

этого, думаю, должно хватить, при правильной технике, разумеется

Как будто сами не знаете

думаю тут будет много полезного для упражнений http://www.sportvector.ru/,