что вы едите когда худеете

Question

Кристина Огня · Accepted Answer

Яблоки ем, капусту квашеную и кашу любую без соли на воде.
Этим и питаюсь.
Ещё кофе много пью, т. к. он немного убирает чувство голода.

Вячеслав Локшин · Answer

Мясо, рыбу, творог, кефир, фрукты, овощи, сыр, зелень, яйца, гречку, рис, мед

Твоя · Answer

Кислород

Ирина · Answer

Всё, что Любаша, кроме меда. Всё пресное, не вкусное, чтобы много не съесть.

Виктория · Answer

Холерный вибрион.

Шахин Мамедов · Answer

Немного сладкого (калорий на 150), овощи и фрукты, рис, курицу не жареную.

Александр Подковыров · Answer

Главное не что ешь, более главное сколько.
Дело все в том, что вредное- высококалорийное, трансжиры, животные жиры, быстрые углеводы не стоит есть не потому, что собственно говоря от них толстеют, а потому что на диете ты потребляешь гораздо меньшее количество калорий, а такие продукты плохо наполняют желудок, так как по весу малы, но имеют много калорий. Съедаешь например сникерс, а через пол часа есть опять хочешь, а в таком батончике около 500 ккал. , вот и набираешь из ничего вместо положенных к примеру 1500 ккал все 3000 ккал.