Когда я весила 63 с ростом 167, я ела по моим подсчетам около 6000 ккал в день и не поправлялась. Да, вес был высоким, но он не рос. Потом я за три месяца скинула до 50 кг тем, что ела по 1000-2000 ккал в день. Но я боюсь, что если вернусь к высококалорийному питанию, то вес станет прежним. Какова у меня теперь вероятность потолстеть от большого количества ккал, если, к примеру, заедать так по выходным?
Невозможно есть на 6000 и не поправляться
100% Увеличиваешь калории - увеличивается вес!
Больше калорий, больше вес, если не сжигать накопления в спорт клубе или другими активными видами спорта. 2000 ккал - это нормально. Всё, что сверх нормы, должно быть израсходовано во время физической активности, если позволяет здоровье.
Есть то мало, то много - нехорошо. Конечно, от куска пирога в воскресенье вреда немного, но если весь день обжираться, кишки спасибо не скажут. И не только они.
Если уже толстела, а заем худела- увеличение калорийности однозначно приведет к быстрому росту жировой ткани, это так называемая клеточная память. Наберешь даже больше чем было.
⇢