Мне посоветовали вместо спорт-пита, кушать детские смеси.

юноша, если фото свежие, вы как то тормозите в развитии. причина скорее всего в том что вы едите очень много сладкого и мучного. детское питание вам не подойдет и скорее всего вызовет аллергию. вам нужно нормальное здоровое питание мясо овощи макароны и т. д. и как можно меньше сладкого.

Этим во времена перестойки занимались. Просто тогда выбирать не приходилось.

Смесь -это хорошо, но это тупо дороже. Малыш норм смесь. Но за 150-200 гр отдаш 200р, а тебе этого хватит на пару дней. Гейнер купи, дешевле и лучше

Для набора жира пойдёт, если не пронесёт.

Вам нужен белок!... почитайте чего и сколько там и там. .

а вообще кушайте тогда отварное мясо!. . за час до тренировки можно: сладкий с бутербродом и салом только не острым. . шматок такой. . и попрёт Вас... от энергии..