Говорят в таком весе сложнее худеть.. так вот.. Если я буду заниматься спортом ежедневно по часу... и буду сидеть на овощах и фруктах.. ну и молочных продуктах... творог и кефир только... Смогу ли я добиться желаемого результата за месяц?
Надо меньше жрать.
добьешься потери тонуса кожи, ранних морщин, выпадения волос и ломких ногтей. Так не худеют.
яблочная диета .
Сможешь, НО если продержишься.. . диета слишком жесткая
попробуй яичную диету на четыре недели, в ней по дням меню расписано
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, ягод годжи, зеленого кофе, редуксинов, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
⇢