Лучше отжиматься 200 раз один подход или 4 подхода по 50 раз?

Question

Владимир Солонар · Accepted Answer

Для выносливости 200, для мышечной массы с подходами

Екатерина Лейко · Answer

Лучше иметь свой собственный мозг..

Алексей Почуев · Answer

лучше раза десять, но на одной руке Как это делать читай- trundel.ru

Дмитрий Маслов · Answer

Смотря чего хотите добиться

Антон · Answer

Лучше 4-5 подходов

Трофимова Виктория · Answer

Ты реально отжимаешься 200 раз за подход? Ну ты монстр.

Инна · Answer

после 20раз уже все равно 50раз или 1000!

Маргарита Ушакова · Answer

Лучше 1х200, нагрузка больше. 4х50 легче, ибо отдых между подходами есть.