⇢ АС
Анастасия Соколова
ИД
Илюхин Дмитрий
Я похудела на семь кг. Ляшки так и не уменьшились. Начала заниматься легкой атлетикой по часу в день- минус 4 см!
СД
Саша Дроздов
Нет, лучше побегай, позанимайся спортом, на диету садиться плохо в таком возрасте.
Рузанна Кагермазова
Голодать не стоит, а вот уменьшить порции и отказаться от сладкого и белого хлеба запросто. Плюс физкультура. Удачи!
Ан
Анка
Голодать вряд ли стоит. А вот побегать и ноги покачать можно. Жир превратится в красивые мышцы. Главное - не жди, потом не остановишь ничем! Удачи!))
0И
0Ин80
Просто побегай, не катит, у девушек спортсменок, у лыжниц например - это не ноги, а наковальни. Есть специальные упражнения для поддержания стройности ног и фигуры. А умеренный спорт никто не отменял.
ЕШ
Елена Шелепина
голодать всем вредно. а вот ограничить мучное и сладкое можно и в детстве. и больше движения
NI
Nurik Isakov
Бегать надо . Бегать .
ЮБ
Юля Богданенко
В 13 лет надо спортом заниматься, да питаться правильно!
Похожие вопросы