⇢ КГ
Кристина Гудинова
Марина Смирнова
банально, но нужно тренироваться.
Ju
Justinas
Надо медленно бегать. За месяц уже будет всё легко, если бегать каждый день.
АЮ
Аня Юрченко
надо вдыхать носом.
Денис Фокин
Бегать и бегать.
Много бегать.
"На хорошее время" или "не задыхаться"? - это разные вещи.
И что для вас "хорошее время" ?
1 км - выбивается из вашего вопроса - дистанция кардинально отличается от трешки и пятерки
Похожие вопросы