Антонина
Поменяйте что-то хоть немного. Одна подруга посоветовала просто идти на работу другой дорогой-уже что то новое. Помогает.
сменить обстановку.
Не пить, не курить и заниматься спортом
Гандж -хорошо помогает.
Медитации, славянские практики, чистки...
депрессия тяжёлое заболевание, не поддающееся самостоятельному лечению. начинается с невроза. у вас видимо невроз от ежедневных стрессов. принимайте афобазол курсами по инструкции. хорошо помогает.
бег.... минимум 3 км туда и обратно, гарантирую выходит всё боком и силы и мысли ...
альтруизм - самое лучшее средство
Роза, я сама не болею депрессией, но не понаслышке знаю, как это тяжело... Очень хочется, чтобы нашелся такой человек, который оказал бы Вам практическую помощь.
выйти из "дня сурка"