⇢ ЮС
Юлия Спиридонова
Никола Ф
так же как и протеин-нереально. только коктель к протеинвому добавляй углеводные добавки мед сахар
YA
Ya Anechka
Гейнер это прот с углеводами. Смешай в блендаре творог (белок) и бананы (углеводы) с молоком.
АТ
Анна Тихомирова
Поесть, гейнер - это еда в виде порошка.
Похожие вопросы