⇢ ИС
Инна Смирных
St
Stas
Нет, от 4х подходов отжиманий по 40 раз никакой пользы не будет. Вы что, думаете, что за один раз может что-то измениться?
Вот если вы каждый день будете делать, то через полгода заметите, что стали выносливее.
ЕС
Елена Савченко
нет более 25 раз уже бесмысленно, если только не стремитесь отжиматся по 50 и 100раз
Кс
Ксения
Будет и польза.
JK
Jfhdhj Kbjjkl
Какую пользу хочешь? если хочешь мышцы росли, то надо с дополнительным весом отжиматься.
Эльдар
мы на трене отжимается 50-40-30-20-30-40. каждую тренировку.
АБ
Александр Брайт
Да, это же физкультура.
СХ
Серега Хасанов
да будет рельеф и силовая выносливость
Похожие вопросы