⇢ АЧ
Анастасия Чиркова
ЛР
Леонид Романов
та же проблема была, только недавно решил. Для того чтобы установить режим, надо не рано ложиться, а в первую очередь рано вставать! Еще желательно гулять не менее 2-3 часов на улице, тогда сон нормализуется. еще можно принимать глицин и шалфей
ЕМ
Евгения Мяус
Попробуй задать этот вопрос в психологию. Политика и общество тебе уснуть не помогут
И.
Ирина .
Если ну ни как не получается, попробуйте неделю засыпать со снотворным, может быть войдете в ритм.
ЮН
Юльсэн Нефедова
Лучше карвалольчика принять на ночь
Похожие вопросы