Сергей
плаванье
Каждый день делать очень простое упражнение: стоять у стенки, плотно прижавшись к ней головой, спиной, икрами и пятками. Стоять как можно дольше, по полчаса несколько раз и каждый день. Запоминать это состояние и стараться так ходить. Со временем осанка исправится.
Есть спец. пояса.. или что то вроде того. Не дают тебе сутулится,... насильно.
Возможно Вам поможет железный каркас из арматуры.
Спец. корсет, массаж и спорт
спи на ровной твердой поверхности например на полу