Танюсик Воронцова
Никак. Вы прям на все готовы, лишь бы жопу от стула не отрывать.
просто поменьше есть
соблюдать режим питания... если силы воли хватит)))
Вместо еды пей воду. Если совсем фигово - кефир однопроцентный глотни. Воды сколько угодно можно, кефир - не больше литра в день.
поможет диета Протасова! Я пробовала!