Коррекция веса

Опухает тело. Что делать?

Я мама 2-х детей. Одному 8 лет, 2-му 3 года. После 2-х родов сильно поправилась. При росте 165 вес 79 кг.
Очень хочется похудеть, но все диеты начинаю и через дня 3 срываюсь... и опять все набираю. Вес быстро скидываю и быстро набираю. Часто ем когда нервничаю и безконтрольно. Мне тяжело с таким весом, ноги стали даже болеть. В последнее время стала замечать что опухает лицо, руки, ноги. Ощущение такое как-будто вода там стоит и не выходит. Как мне быть подскажите пожалуйста.
ЛГ
Лена Гринева
9
С этими вопросами вам надо сходить к врачу. А худеть с помощью диет не надо, лучше больше двигаться. Повышенное движение и отёки и жиры убирает. В сладком и мучном конечно надо себя ограничивать, если в вашем рационе с этим перебор.
Катя Семенчук
Катя Семенчук
65 870
Лучший ответ
Есть надо 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов. Ходите не меньше часа в день быстрым шагом. Именно во время ходьбы сжигается жир, это установлено учёными. Наберитесь терпения, и уже через два месяца по одежде увидите, что похудели, объёмы тела заметно уменьшатся.
AK
Akbota Kashina
80 506
Ну во первых худеть не на диетах а на правильном питании, пишите на почту
Баян Жуматова
Баян Жуматова
71 353
бассейн и сауна - в студию! ту-ду-ду-ду! вращайте барабан!
Эмма Нагаева
Эмма Нагаева
34 723
спортом заниматься, от одной диеты толку ноль
Елена Ромина
Елена Ромина
34 154
с отеками -к врачу
для того, что бы не срываться на диету никакую садиться не надо

вполне достаточно начать контролировать свой рацион, отказаться от всего вредного, перестать доедать за детьми!!! !

и для начала просто понизьте объем питания на 10% и понаблюдайте за результатом

если в течении месяца результата нет - еще на 10%
Руслана Рогоза
Руслана Рогоза
23 074
соль! ограничте солёное! ограничте мучное и сладкое, жирное и жаренное. пейте 2 литра воды в день, делайте зарядку, элементарную) или многие советуют бодифлекс 15 минут в день, у кого то хорошие результаты)) ) или просто прыгайте на скакалке дома)
АБ
Алсу Байбулатова
16 965
Насоветуют тебе тут с 3 короба. Сходи к врачу сдай анализы, не дрейфь
Кира Рожкова
Кира Рожкова
4 690
моя знакомая похудела так, до 14.00 дня ела абсолютно все что хотела, после 14.00 - ни чего. Я не врач, честно не знаю, вредно это или нет.
ЛМ
Лена Мельникова
4 431
до 18 00 ешти все что хотите после не чего если уж сильно прижмет то кефир обезжиренный проверено на себе
Лидия Киселёва
Лидия Киселёва
2 901
есть программа управления весом, в ней применяется продукт "Фитокс" очень хорошо справляется с отеками. Подробности на почту
SB
Sabina Bakieva
2 596
Это у вас отеки. Но воду надо пить обязательно. Просто надо соленого и соли вообще меньше кушать. Кроме того, вы сами в своем посте ответили на свой вопрос: вы кушаете часто и безконтрольно. Надо с этим бороться. Отказывать себе, понимать, что если будете много есть, то не похудеете. если нет силы воли- редуксин вам в помощь. С ним точно меньше кушать будете, даже во время стрессов.
МЖ
Милена Жирнова
1 120
попробуйте для начала отказаться от соли или хотя бы свести к минимуму ее потребление.
Оля Мельникова
Оля Мельникова
600
А сколько жидкости Вы пьете? Вам нужно сдать анализы на щитовидку и сахар. Как правильно написал Melanie Просветленны смотреть за правильным питанием. Двигаться тоже нужно. Скручивания делать. А вот если опухает с признаком на отек, то травки попить выводящие жидкость. Из за нарушений метаболизма жидкость задерживается в организме и идет эффект отек-опухание. Здесь вот есть замечательное средство уролезин для вывода жидкостей из организма http://argovomske.ru/
СГ
Светлана Гриценко
110

Похожие вопросы