Почему на весах прибавляется вес, но я не полнею, и при этом сижу на диете и делаю физ упражнения, от чего вес тогда ?

Мышечная ткань плотнее жировой, поэтому смотрите не на вес, а на внешний вид. И, конечно, на самочувствие.

плотность мышцы в 6 раз больше плотности жира

мыщцы.. а может вода задержалась