насколько можно похудеть, если каждый день дома танцевать по 2-3 часа как на дискотеке?

Question

Наталья Хвостова · Accepted Answer

можно и похудеть и все подтянуть, а если пить по больше, и есть только тогда когда хочется то вообще сказка

Марина Щепотько · Answer

Еще колес заглатни цветных. Через месяц будешь по ветру планировать.

Евгений Усков · Answer

лучше найди место для бега.

Зоя Крупина · Answer

Ну если как на дискотеке, не забудь про пиво)))

Алексей Черняев · Answer

не на много для того чтобы эффективно похудет начинать надо с полу часа и заканчивать шестью....

Валерий Томилин · Answer

Сомнительно и утомительно. Чтобы похудеть, надо быть разборчивее в еде и больше пить воды, желательно структуированной

Алексей Скоробогатов · Answer

Уменьшить порции еды в половину и заниматься спортом)!

Владимир Колесникович · Answer

Не насколько - организм ооочень совершенен в смысле экономии ресурсов, 2 -3 часа это цена пары конфет...

Kostya · Answer

Активные танцы - это хорошая аэробная нагрузка, 2-3 часа подряд - это много и утомительно, быстро надоест, к тому же при 3 часах аэробной нагрузки ты можешь начать терять очень важную и полезную мышечную массу, которая задает наш метаболизм. 
 
1-1,5 часа вполне достаточно 
 
При соблюдении правильного питания и таких АКТИВНЫХ ежедневных танцев по 1,5 часа, можно без вреда здоровью сбросить 3-4 кг за месяц (если есть избыточный вес) .