⇢ ТК
Татьяна Крылова
Душа Мега
У меня лишний,даже очень лишний вес. От этого много болячек. Гастроэнтеролог прописала,так скажем, диету при которой исключить жаренное, копченое,соленое,сладкое,мучное. Есть маленькими порциями, не более 250 гр за раз,5-6 раз в день.Получается примерно через каждые 3 часа. Но вот про то ,что не есть после 6,категорически запретила. Главное покушать за 2 часа до сна. Только начинаю так питаться,примерно с две недельки.Но сегодня на работе мне девушка,вышедшая с отпуска,сказала,что я похудела и стала выглядеть лучше)))) Будем надеяться,что это не предел....
БТ
Борис Тарханов
если не есть после 6,но до этого есть правильно и по не многу,то можно скинуть половину лишнего веса,если например 10 лишних,скинешь 5.советую на такую сесть:
до 12 всё!
с 12 до 15 фрукты и овощи
с 15 до 18 цитрусы,зелень и зелёный чай
после 18 ничего!только вода!но не позднее чем за 3 часа до сна,а то отёк будет
ЕГ
Елена Гребенникова
не сильно максимум на пару кг, лучше физкультурой заниматься
УБ
Ульяна Беляева
смотря что есть до 6, лучше безуглеводное белковое питание,тогда хорошо похудеете
СК
Светлана Корнишова
за 6 месяцев не знаю, могу только сказать, что сначала вес будет быстро уходить, за счет воды, а потом медленнее
я в четверг села на такую диету. ем не более 150 гр за раз. все равно чего, но не более, грубо говоря, 5 ложек столовых. перерыв между едой ровно 3 часа или чуть больше. после 19 часов стараюсь не есть.. . пью воду и чай без сахара между едой.
за почти неделю ушло 900 грамм.. . продолжаю)
Се
Сергей
смотря ЧТО ты будешь есть каждые эти 2-3 часа. и смотря какая физическая нагрузка. ЛУЧШЕ ПОПРОБУЙ ГИПЕРПРОТЕИНОВУЮ ДИЕТУ
ЮН
Юрий Николаевич
индивидуально... первые 2-3 кг очень воодушевляют, но их можно не считать настоящей потерей веса.. поэтому наберись упорства и ступай к цели.. сделай это образом своей жизни и научи детей.!!
Похожие вопросы