помогите, как похудеть в ляжках?

За неделю никак) Я с этой проблемой довольно давно борюсь) Сидячий образ жизни во первых вести прекрати, во вторых воды больше, ну и на аэробику, степ аэробику, шейпинг) подкопи да начинай ходить. И не вздумай затягивать) В принципе в интернете куча упражнений, массажей и тому подобного для уменьшения галифешек. . Но знаешь, это все так, на долго не хватит. . Ни тебя ни результата) На себе все испытала) Так что еще раз повторю лучше всего в фитнес клуб)

Питание, упражнения ([ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. ru/?p=2926), массаж ([ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. ru/?p=1549), обертывания ([ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. ru/?p=5031)
В ссылках нужно убрать пробел

... Выключить ПК и на школьную спортплощадку!! ! Начните с ходьбы, потом бег трусцой, потом ( как снег выпадет ) лыжи/ коньки! За неделю худеть можно только в клинике или в санатории ( это только минералка и клизмы и 3 раза в день анализ мочи на ацетон, оно вам надо?? ?

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru