Прыжки на скакалке хорошо повышают кардионагрузку? Эффективно сжигают жир? Сколько раз прыгать? (От бега болит голова)

Прыгайте сколько сможете (если головане болит) . Скакалка один из лучших, доступных методов по сжиганию жира.

Полезное упражнение. Чем дольше прыгаешь, тем лучше, особенно с переменной интенсивностью.

если от бега болит голова, то и прыгать не стоит, нагрузка больше, и прагать нужно как минимум 30 минут, иначе без толку)))

прыжки развивают координацию движения, выносливость и конечно сжигают жиры!!!

а я читала что если по лестнице подниматься вверх то за час сожжешь 1200 калорий... так что за десять минут 120 как не бывало!