По поводу подтягиваний

Question

Где то месяц назад начал подтягиваться. Вначале делал 0 раз. Теперь я делаю 5 раз (5 с трудом) прямым узким хватом. Подтягваюсь ежедневно по 3-4 подхода. Не вреден ли такой режим?

Наталья Дёмина · Accepted Answer

конечно не вреден) наоборот так лучше)

Ирина Никифорова · Answer

http://turnik-men.ru/podtyagivaniya-na-turnike.php http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1210697481 Зайди на эти сайты и проблема решится